Name: Achtsamkeit erleben - Raum für Selbsterfahrung
Start: 2026-11-10T18:00:00+01:00
End: 2026-11-10T20:00:00+01:00

Bildung sonstige

Weiterbildung

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Meditation

Gesundheit sonstige

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Stell dir eine Gesellschaft vor, in der Respekt, Bewusstsein für Mensch und Natur und ein achtsames Miteinander selbstverständlich sind.
Alles, was du dafür brauchst, steckt bereits in dir: deine volle Aufmerksamkeit.
In dieser offenen Gruppe hast du die Möglichkeit, Achtsamkeit praktisch zu erleben und dich selbst besser kennenzulernen. Wir üben gemeinsam einfache Methoden, um Ruhe zu finden, den Moment bewusst wahrzunehmen und achtsam mit Gedanken und Gefühlen umzugehen.
Die Treffen bieten einen sicheren Raum für Austausch, Reflexion und Selbsterfahrung – für alle, die neugierig sind, wie Achtsamkeit den Alltag bereichern kann. Hier sind alle willkommen, ob Anfänger:innen oder geübte Praktizierende, die mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung in ihr Leben bringen möchten. Komme einfach ohne Anmeldung und kostenfrei zu unseren monatlichen Veranstaltungen.

🌿 Ablauf der Veranstaltung

1.Ankommen – den Alltag loslassen (10 Min.)
Sanfte Übungen und ein kurzer Impuls helfen dir, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

2.Thema des Abends vorstellen (5 Min.)
Einführung in das Schwerpunktthema und kurze Orientierung.

3.Achtsamkeit erleben (60 Min.)
Praktische Übungen (z. B. Körperwahrnehmung, Atemübungen, Partner- oder

Gruppenübungen), um das Thema mit allen Sinnen zu erfahren.

4.Reflexion & Austausch (30 Min.)
Raum für deine persönlichen Erfahrungen – im Gespräch, im Schreiben oder

in der Stille.

5.Abschluss-Meditation (15 Min.)
Eine geführte Meditation zum Innehalten, Verankern und friedvollen Ausklang.

Bitte bring eine Unterlegmatte oder Decke, etwas zum Zudecken sowie bequeme Kleidung mit – damit du dich rundum wohlfühlst und ganz entspannt teilnehmen kannst.

Eignung